¿Buscas una proteína buena, rica y que realmente funcione?
Hoy te cuento las 3 proteínas que más uso y recomiendo. Porque sí, he probado muchas… y estas son las que se han ganado un espacio fijo en mi despensa y en mis asesorías.
Vamos con mi top 3:
1. Prostar Whey de Ultimate Nutrition
¿Por qué me gusta?
Es una proteína de buena calidad, rico sabor y accesible. Se digiere súper bien, no tiene rellenos innecesarios y me funciona perfecto en mis batidos post entreno. Además, tiene una textura suave y no deja grumos si la mezclas bien.
Cuándo la tomo:
Generalmente después de entrenar, y a veces como snack rápido mezclada con agua fría o con leche vegetal.
Recomendación personal:
Mi sabor favorito: Vanilla Cream. Combina bien con frutas, café o avena si te gusta mezclar.
2. Iso-100 de Dymatize
¿Por qué me gusta?
Es una proteína aislada, ultra filtrada y de altísima calidad. Se absorbe muy rápido, ideal para después de entrenamientos intensos. Tiene 0 gramos de azúcar y es baja en lactosa, por eso la recomiendo a quienes tienen digestión más sensible, su valor es más elevado pero todo depende de tu presupuesto.
Recomendación personal:
El sabor Gourmet Chocolate es una delicia. ¡Literal sabe a milkshake si lo mezclas con hielo y un poco de plátano!
3. Iso Whey Zero de Biotech USA (mi recomendada para mujeres)
¿Por qué la recomiendo?
Esta proteína está formulada pensando en una digestión fácil, sin lactosa, sin azúcar añadida y sin gluten. Ideal para mujeres que cuidan su salud digestiva, quieren tonificar y no buscan inflamarse ni sentirse pesadas.
Recomendación personal:
El sabor Strawberry con hielo y agua fría es perfecto en verano, y si le agregas un toque de chía o frambuesas congeladas… ¡queda como un postre!
¿Y tú, cuál tomas?
Cuéntame en los comentarios o mándame un mensaje por Instagram. ¡Me encanta saber qué les funciona!
Y si estás partiendo con proteína, recuerda: más importante que la marca es que la uses bien y constante.
